Умный инвестор


Трейдинг с Артёмом Звёздиным. Биржа | Форекс | Опционы.

Эмоции в трейдинге

Здравствуйте коллеги. Мне часто пишут в личку Вконтакте, практически каждый день. У каждого, естественно, свои уникальные вопросы, и каждому хочется ответить. Не всегда, конечно, я успеваю это делать. Вот, один человек, Владислав, затронул общую тему, на которую я сейчас записываю видос.

Владислав спрашивает: «У меня вот такая проблема в трейдинге, у меня периодически эмоции берут верх надо мной, и я из-за этого сливаю. То есть пока я держу себя в руках, а голову «холодной» грубо говоря, я зарабатываю, но в определенный момент почему-то слетаю с катушек и начинаю заряжать маржу, из-за чего происходит слив. Ты в одном из своих видео говорил, что ты человек эмоциональный…»

Ребят, я уже столько наговорил видео, что уже не помню, в каком видео это говорил. Ну да ладно.

«…Мне вот интересно, как взять свои эмоции в кулак и не давать им собою управлять. Потому что в определенный момент, грань между хладнокровным расчетом и жадностью стирается…»

Я думаю, это всем знакомо.

«…Я уже просто не знаю, что мне делать – хоть ставь над собой человека, чтобы он при каждом моем желании поставить высокую лотность, бил меня по рукам. Сколько торговал, постоянно сливы происходили именно в тот момент, когда перестаешь себя контролировать. Вот мне нужен твой совет, что вот лучше всего сделать, чтобы эмоции не давали о себе знать… Просто если отключить жадность и эмоции, то получится неплохая стабильная доходность.»

Значит, первым делом, если у вас есть какие-то эмоции в трейдинге, значит есть внутренняя причина. Какая внутренняя причина – неизвестно, потому что каждый человек уникален, у каждого человека своя причина. Естественно, вы не знаете методик, как это менять. Более того, у вас скорее всего нет денег на посещение грамотного психоаналитика (не важно меня или кого-нибудь другого) или хотя бы какого-нибудь психотерапевта. Да кого угодно – хотя бы любого психолога. И естественно вы сталкиваетесь с последствиями, которые вы не можете и не в состоянии решить. Когда вы торгуете, вы испытываете стресс, определенные эмоции, которые связаны непосредственно с отношением к деньгам, отношением в целом к жизни и т.д. Сложно рассуждать из-за чего происходит стресс. Так или иначе – он происходит. А здесь все очень просто – когда человек испытывает стресс, вырабатываются определенные гормоны. Не буду сейчас вдаваться в полемику, в теорию. Кто хочет узнать – пожалуйста, загуглите вопрос, про то какие гормоны выделяются в процессе стресса.

Проблема в том, что эти гормоны (нейромедиаторы в том числе), они не распадаются сразу и у них есть свойство накапливаться в крови. И вот вы испытали стресс, и у вас произошел выброс определенных гормонов. Второй раз испытали стресс – второй раз. Из за того, что расщепление всего этого происходит медленно – у вас идет накапливание.

Естественно, люди бывают разные. Бывают стрессоустойчивые люди, бывают не стрессоустойчивые. Бывают люди, которые паникуют от малейшего шороха, у них сразу происходит реакция и они сразу делают какие-то решения. Бывают наоборот, очень стрессоустойчивые люди, и что бы не происходило – они будут сохранять хладнокровие. А трейдинге это все решается во-первых, опытом, а во-вторых, отношением к деньгам – можно сказать, вашим внутренним богатством. Я говорю внутренним, потому что можно иметь иметь психологию нищенства (грубо говоря естественно), но при этом быть очень богатым человеком. Можно наоборот, быть очень бедным человеком, но обладать психологией богатого. Т.е. здесь такие варианты бывают крайне часто. В любом случае, происходит небольшой триггер. Триггером в данном случае служит какая-нибудь крупная позитивная либо негативная сделка. Еще раз говорю (я уже писал об этом в книге) – абсолютно не имеет никакого значения, с каким вектором сделка. Это может быть положительная сделка, но вы испытываете огромные эмоции. Может быть отрицательная сделка, но вы тоже испытываете огромные эмоции. И втом и в другом случае эффект будет одинаковый – будет слив, будет потеря контроля над собой, будет торговля на эмоциях и все то, что вы скорее всего, уже знаете.

Подытожим эту небольшую теоретическую часть. Ваши срывы зависят:

  1. от внутренних проблем;
  2. от накопленного стресса (в виде гормонов в крови);
  3. от определенного триггера.

С этим разобрались. Вы не можете контролировать первый пункт, т.е. вы не можете контролировать свои причины, потому что у вас нет возможности ходить к психоаналитику. Зато у вас есть возможность контролировать 2 оставшиеся причины.

Первая причина, это непосредственно уровень стресса. Что здесь хорошо работает лично у меня? Здесь у некоторых людей дело доходит до маразма, т.е. иногда людям предлагается употреблять шоколад, газировку для того, чтобы вырабатывать немного другие гормоны (удовольствия, радости и т.д.). Многие люди присылают мне различные упражнения, которые (на их взгляд) помогают справиться со стрессом. Во-первых, эти упражнения не выдерживают никакой критики. Потому что психология это наука, а по этим упражнениям нет никаких исследований, никаких «пруфов» того, что это упражнение должно влить. Находится какой-нибудь психолог, который говорит – вот, это упражнение помогает. Это все прекрасно понятно, есть такие ребята и большинство таких упражнений работает, чаще всего, только на самовнушении. С таким же успехом можно сидеть и повторять «я спокоен и расслаблен», будет тот же самый эффект если не больше. Потому что здесь у тебя есть четкая формулировка того, что ты, собственно говоря, от себя хочешь – что ты спокоен и расслаблен. Поэтому все эти упражения чаще всего не работают. Когда вы совершаете какую-то сделку, вы чувствуете какие-то эмоции, а о том, как прочувствовать это, будет в следующем ролике. Поэтому следите за каналом и подписывайтесь на него. Если вы чувствуете, что у вас есть какой-то уровень стресса, что вы испытываете стресс – не торгуйте. Просто возьмите себе небольшой перерыв. Рынок никуда не убежит без вас. Да, вы, может быть, потеряете 1-2 сделки. Ну и черт с ними. Потеряли – завтра зайдете, через час зайдете. Не важно. Рынок всегда можно торговать в одну и в другую сторону Всегда есть способы зайти в рынок (конечно, если у вас не супер-пупер-мегасистема, которая дает сделку один раз в неделю и ее нужно ждать). Поэтому вам нужно просто отвлечься. Зайдите, допустим, в контактик, попереписывайтесь с какой-нибудь девушкой, просто посмотрите какой-нибудь фильм… Просто нужно как-то отвлечься от торговли. Под отвлечением я имею ввиду то, что вы отключаете свой терминал, т.е. сворачиваете его как минимум, и не смотрите на торговлю вообще, в принципе. В таком случае, мы выигрываем время, в которое уровень стрессовых гормонов начнет потихоньку сходить на нет. И естественно вы удлиняете процесс принятия решений, процесс, в котором вы торгуете хладнокровно. Кто-то мне сейчас может возразить, что вот, мы же теряем, допустим, 20 минут. Да, мы теряем эти минуты, естестственно. Но при этом мы приобретаем значительно большее количество времени, в которое мы можем торговать. Современные исследования говорят о том, что работникам на предприятии нужно каждый час делать 15-минутные перерывы. Но, к сожалению, капиталистическому обществу не нужно, чтобы работник еще и отдыхал. Т.е., грубо говоря, вам нужно отвлечься. Также нужно отвлекаться не просто в течении дня, но и в целом в трейдинге – делать себе большие отпуска – месяц, полтора, два (для некоторых, может даже больше). Один трейдер, которого я ранее знал, делал себе 2 отпуска по 1,5 месяца – 2 полноценных, больших отпуска. Благо он зарабатывал хорошо и у него была возможность хорошо отдохнуть. Т.е. в любом случае нужен отдых, примерно так же, как и в школе – 40 минут урок, 10 минут перерыв. При этом, даже если идет один и тот же предмет, все равно между ними 10-минутный перерыв, потому что ваша личная эффективность после 40 минут значительно падает, плюс нужно хотя бы сходить в туалет. Когда вы отдыхаете, важно не концентрироваться на каком-то стрессе, который вы испытали, либо который происходит при торгах. Если вы будете пытаться выполнять какое-то упражнение, вроде представления какого-то водопада чистой воды, смывающего с вас стресс и негатив, то это работать не будет. Потому что когда вы будете все это представлять, вы будете конуцентрироваться на уровне стресса, вы будете концентрироваться на этом состоянии. Естественно, грубо говоря, вы будете его притягивать, несмотря на то, что вам будет казаться, что вы все смысли. Нет, это, к сожалению, не работает. Важно просто переключить свой вектор внимания на что-то другое, не на трейдинг. Вообще не на трейдинг. Не на книжку про трейдинг и т.д. Я думаю, вы меня прекрасно поняли. Я не знаю как у других людей, но лично у меня это работает и работает очень эффективно. Я очень часто устраиваю себе перекуры. И более того, очень часто в процессе торгов я вообще не смотрю на терминал. У меня есть какие-то зоны, я изредка смотрю на них – раз в 10 минут. Если цена к этим зонам не подходит, то я ничего и не делаю. Просто общаюсь дальше со своими подписчиками, например, помогаю разбирать некоторые торговые системы, и т.д.

Это самое элементарное из того, что вы можете сделать, но поверьте мне, несмотря на то, что это очень элементарное – это очень эффективное. На этом все, в следующем ролике будет огромное дополнение. Этот ролик, это скорее затравка к следующей части, в которой уже действительно будет сказано, что такое триггер, как заметить его и т.д. Всем удачи, зарабатывайте!

Updated: 02.06.2016 — 17:03

1 Comment

Add a Comment

Добавить комментарий

Умный инвестор © 2016 Frontier Theme