Тильт – что значит в трейдинге

Участники рынка применяют специфический термин «тильт», когда речь идет о серьезном срыве плана торговли на эмоциях. Проще говоря, это состояние аффекта. Это когда вашу голову сносит ураган, и ваш разум отлетает куда подальше.

Тильт это весьма опасное аффективное состояние для трейдера, которое может полной потерей депозита трейдером. Беда заключается в том, что трейдер, который совершил что-то неправильное, полагаясь на свои эмоции, всегда получит удар под дых от рынка. Рынок накажет трейдера, накажет ударом по депозиту, и очень повезет, если это будет просто просадка а не полностью слитый счет.

Почему возникает тильт?

Основная причина тильта – в эмоциях. Вам наверное, уже известно, как важно для трейдера отсекать свои эмоции. Именно под влиянием эмоционального, высокопримативного поведения, трейдеры совершают как совсем мелкие и несущественные, так и большие, безумные ошибки. Хорошо торговля идет тогда, когда мы можем контролировать свои эмоции и вести торги хладнокровно. Этот тильт способен настичь каждого, и в итоге все закончится плохо в самый неожиданный момент. Тильт, как и другие аффективные состояния, отключают механизмы внутреннего контроля. Часто человек не помнит ничего из того, что с ним происходило в момент тильта, словно он был пьян. Еще иногда у людей бывает ощущение, словно вместо них действует какая-то негативная программа. Это все признаки потери человеком самоконтроля.

Тильт всегда вызывается внешними причинами. К примеру, это может быть резкий и внезапный стоп-лосс, или же нежданный разворот тренда, или любое другое торговое событие, которое вызывает у вас мощную реакцию. Тильт может быть вызван как однократным событием, так и долгой ситуацией.

Кто подвержен тильту?

• Психологически неустойчивые спекулянты, которые  находятся в состоянии долгого стресса. Их нервная система постепенно слабеет и однажды станет уязвимой для мощного шока.
  
• Подвержден тильту и человек, который не может расслабиться и накапливает плохие эмоции. Такие люди кажутся образцом спокойствия, но однажды следует мощный взрыв эмоций, и торговля накрывается медным тазом.
• Скальперы – которые торгуют маленькие движения, совершая множество сделок с высокой скоростью, без времени на раздумья. Маленькие провалы приводят к большим ошибкам, и тут шанс большой ошибки очень высок.
• Также в группе риска находятся трейдеры, подверженные большой усталости. Усталость ослабляет механизмы самоконтроля, и в итоге их самоконтроль отключается.  5.
• Супер-успешные трейдеры, поймавшие «звезду». Они также могут поймать тильт, и в этом заключается опасность сверхприбылей. 

К чему приводит тильт?

Агрессия, которая возникает при тильте, может найти выход несколькими способами. Первый вариант: трейдер начинает ломать то, что у него под рукой, а во втором случае – ломает уже свою собственную торговлю.

Первый вариант зачастую наименее опасен, ведь потери от разбитой мышки куда меньше, чем крупный депозит, слитый до нуля. Второй случай грозит вам полным провалом. Еще бы, ведь наиболее частый срыв эмоций в биржевом пространстве проявляется в кратном завышении трейдером всех возможных рисков.

Что происходит после тильта

Когда тильт пройдет, вы падете в состояние невероятного спокойствия, даже благоговения. Психологи называют это постэмоциональным синдромом. Может произойти психическое выгорание, и если тильт повторяется часто, то это приведет к депрессии. У тех же, кто слил весь депозит, часто возникают суицидальные мысли, если размер депозита был достаточно крупным. На Уолл-Стрит в периоды кризисов часто случаются самоубийства – это как раз тот случай.

Постэмоциональное выгорание может также возникнуть в случае эмоционального срыва. Вы должны восстановиться, иначе тильт произойдет снова (из-за кумулятивного эффекта продолжающегося стресса).

После тильта человеку необходим отдых от торговли и мягкое управление эмоциями. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь психотерапевта, без колебаний обращайтесь к нему.

Что делать, если ты в тильте?

Справиться с тильтом так же сложно, как и с паникой. И главный секрет борьбы с ним тот же: сначала нужно уметь выдать себе  “стоп”. Других способов обуздать тильт просто нет – вы должны немедленно выйти из сделки. Если вы чувствуете, что ваш гнев нарастает – закройте свою сделку и пойдите подышите воздухом. Главное сейчас – успокоиться. Ни в коем случае не открывайте новых сделок, иначе это грозит катастрофой. Еще лучше будет, если вы дадите себе слово новые сделки открывать кратно пониженным объемом. Это связано с тем, что тильт в основном вызывается напряжением от слишком больших взятых на себя рисков. Тильт – лучший друг тех, кто не соблюдает риски и завышает лоты!

К сожалению, это не всегда помогает. Вот почему стоит позаботиться также о будущей торговле: убедитесь, что у вас есть финансовая подушка безопасности, которая позволит вам снова начать торговать (после того, как вы восстановите свои нервы).

Рекомендации по предотвращению тильта:

• Сохраняйте эмоциональное равновесие.
• Не перетруждайте себя. Отдохните и расслабьтесь (не пейте!) .
• Старайтесь не забывать о физических упражнениях (это поможет вам выпустить излишки агрессии).
• Занимайтесь медитацией, йогой и дыхательными упражнениями.Не накапливайте плохие эмоции. Поспите, дайте себе отдохнуть.

Лучший способ борьбы с негативной ситуацией – не допускать ее. Во-первых, вам никогда не следует торговать в те моменты, когда у вас ужасное настроение или вы находитесь в под влиянием эмоций. Когда вы сильно волнуетесь из-за непредсказуемости результата слелки, вам не стоит входить в сделку. Лучше взять перерыв и подождать прояснения ситуации.  
Если тильт все-таки задел вас вас, оцените ущерб, и отпустите ситуацию. Стоит простить себя за ошибку, это будет намного эффективнее нежели самобичевание. Прощайте себя.

Если чувствуете, что вам необходима помощь психолога, то не стоит с этим мешкать. Есть специализированные психологи для трейдеров – к примеру, Сергей Змеев или Алексей Хмелев. У Алексея Хмелева есть бесплатный онлайн-тренинг по дисциплине торгов, может быть, вам лучше взять перерыв в пару неделек, чтобы пройти этот тренинг, и торговать с новыми навыками самоконтроля еще лучше? В конце концов, основа тильта – в неумении контролировать свои эмоции, разрушительные эмоции. Тренинг или практика с психологом может помочь в этом. Помните о том, что любую проблему можно решить, было бы желание!

Самое главное: если вы стали жертвой тильта, то вам ни в коем случае не стоит отчаиваться. Это лишь временные трудности. Лучше успокоиться, взять перерыв, чтобы затем со свежими силами восстановить разрушенное. Это было лишь одно падение, и вы сможете подняться снова. Вам нужно встать, взять себя в руки и продолжить свой путь, на этот раз более осторожно, чтобы не попасть в тильт снова, и позаботиться о своем эмоциональном здоровье. Как я уже сказал, возможно лучшим выходом будет прохождение тренингов или практика с психологом. Тогда вы точно сможете перебороть проблему тильта, и сможете в будущем контролировать себя. У вас точно все получится!